·Î±×ÀÎ
ȸ¿ø°¡ÀÔ
Àüü¸Þ´º
¼ö°½Åû
ÀÚ°ÝÁõÃëµæ°úÁ¤
ÀÚ°ÝÁõ¹ß±Þ
Á¤º¸¼ºñ½º
¸¶ÀÌÄ·ÆÛ½º
°Ë»ö
Àüü±³À°°úÁ¤
ºê·¹ÀÎÆ®·¹À̳Ê
K-¸í»ó/K-POP
±×¸²Ã¥/À°¾Æ
µ¿¾çÇÐ
±¹°¡ÀÚ°Ý
¹Î°£ÀÚ°ÝÃëµæ°úÁ¤
°¨Á¤³ëµ¿/Èú¸µ
¸®´õ½Ê
4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í
ÄÄÇ»ÅÍ OA
¿Ü±¹¾î
±³¾ç°úÁ¤
Á¤ºÎÁö¿ø±³À°¾È³»
³»ÀϹè¿òÄ«µå(±Ù·ÎÀÚ)
°í¿ëº¸Çèȯ±Þ(»ç¾÷ÁÖ)
°øÁö»çÇ×
»õ¼Ò½Ä
Ư°¾È³»
À̺¥Æ®
ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ¿ª·®°È
ÀÚ·á½Ç
ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
¿Â¶óÀλó´ã
¹Ù¿ìó
±â¾÷±³À°¹®ÀÇ
Á¦ÈÞ½Åû
Àλ縻
ºñÀü
¿¬Çõ
Á¶Á÷µµ
±³À°Âü¿©±â°ü
¿À½Ã´Â±æ
ÇнÀÇϱâ
¼ö°¿¬±âÃë¼Ò
³ªÀÇÁ¤º¸
Áõ¸í¼°ü¸®
ÇнÀÄ¿¹Â´ÏƼ
°áÁ¦³»¿ª
ÇнÀÇÁ·Î±×·¥
°¨Á¤³ëµ¿Èú¸µ365
Åä´ÚÅä´Ú ¸¶À½Èú¸µ365
°Ç°ÇÏÀÚ! ¸àÅ»Çコ365
ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þ ¾È³»
ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þ ÀýÂ÷
ÀÚ°ÝÁõ½Åû ¹× °áÁ¦
Àüü±³À°°úÁ¤
¿µ¾î/±×¸²Ã¥ °úÁ¤
µ¿¾çÇÐ/Ÿ·Î °úÁ¤
¸¶Àεå¸Ê °úÁ¤
Àü¹®°¡°úÁ¤
Àü¹®»ó´ã°úÁ¤
IT/AI °úÁ¤
¹æ°úÈÄ Áöµµ°úÁ¤
³ëÀΡ¤¾Æµ¿°úÁ¤
¹Ý·Áµ¿¹°°úÁ¤
±³¾ç¡¤°ø¿¹°úÁ¤
³»ÀϹè¿òÄ«µå
±¹°¡ÀÚ°ÝÁõ
¸®´õ½Ê
¿Ü±¹¾î
ÄÄÇ»ÅÍ OA
°í¿ëº¸Çèȯ±Þ
°¨Á¤³ëµ¿/Èú¸µ
¸®´õ½Ê
¿Ü±¹¾î
ÄÄÇ»ÅÍ OA
¿Â¶óÀÎ ±³À°
°¨Á¤³ëµ¿/Èú¸µ
ºê·¹ÀÎÆ®·¹À̳Ê
±¹°¡ÀÚ°ÝÁõ
¸®´õ½Ê
¿Ü±¹¾î
ÄÄÇ»ÅÍ OA
Ưº°°úÁ¤
Ãâ°±³À°
°¨Á¤³ëµ¿Èú¸µ ´Üü±³À°
¼Ò°³
Ä·ÆäÀÎÁö¿ø
Èú¸µ±³À°
Áø´ÜÆò°¡
½ÇõķÆäÀÎ
½ÅûÇϱâ
·Î±×ÀÎ
¾ÆÀ̵ð ÀúÀå
·Î±×ÀÎ
ȸ¿ø°¡ÀÔ
¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿ø°ÝÁö¿ø
±³À°¹®ÀÇ
Æò»ý±³À°¹Ù¿ìó
°í°´»ó´ã¼¾ÅÍ
041) 415-6185
ÆòÀÏ: 09:00 ~ 17:00
īī¿Àä³Î·Î °¡±â
³×À̹öºí·Î±×·Î °¡±â
ÀνºÅ¸±×·¥À¸·Î °¡±â
Æ®À§ÅÍ·Î °¡±â
À¯Æ©ºê·Î °¡±â
Àüü±³À°°úÁ¤
ºê·¹ÀÎÆ®·¹À̳Ê
K-¸í»ó/K-POP
±×¸²Ã¥/À°¾Æ
µ¿¾çÇÐ
±¹°¡ÀÚ°Ý
¹Î°£ÀÚ°ÝÃëµæ°úÁ¤
°¨Á¤³ëµ¿/Èú¸µ
¸®´õ½Ê
4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í
ÄÄÇ»ÅÍ OA
¿Ü±¹¾î
±³¾ç°úÁ¤
Àüü±³À°°úÁ¤
> K-¸í»ó/K-POP > Àüü±³À°°úÁ¤
°ÀÇ ¸Àº¸±â
°úÁ¤¸í
K-POP ÆÛÆ÷¸Õ½º ½ÇÀü ¸¶½ºÅÍ
°»ç
ÀÌÇöÁ¾
¸ðÁý±â°£
¼ö½Ã½Åû (2026.1.20 °³°)
¼ö°±â°£
µî·Ï ÈÄ 5ÁÖ
º¹½À±â°£
12 °³¿ù
°Àǽð£
15Â÷½Ã
±³À°ºñ¿ë
¹«·á
¼ö°½Åû
°úÁ¤¼Ò°³
½Ã°ø°£À» ÃÊ¿ùÇÑ ¹«´ë, ¡¸K-POP ÆÛÆ÷¸Õ½º ½ÇÀü ¸¶½ºÅÍ¡¹
º» °úÁ¤Àº ±Û·Î¹ú»çÀ̹ö´ëÇб³°¡ ±³À°ºÎ ¡¸2025³â »çÀ̹ö´ëÇÐ µðÁöÅÐ ±³À°È¯°æ °íµµÈ Áö¿ø »ç¾÷¡¹ ¿¡ ¼±Á¤µÇ¾î
°³¹ßÇÑ XR ±â¹ÝÀÇ Â÷¼¼´ë ±³À° ÄÜÅÙÃ÷ÀÔ´Ï´Ù. ÃֽеðÁöÅÐ ¹Ìµð¾î ±â¼úÀ» ÅëÇØ ½Ã¡¤°ø°£ÀÇ Á¦¾à ¾øÀÌ ´©±¸³ª Áñ°Ì°Ô
¸ôÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ÇнÀ ȯ°æÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
[±³À° Ư¡]
◌ ÃÊÁ¤¹Ð ¿òÁ÷ÀÓ ºÐ¼®(Micro-Analysis)
¾È¹«°¡¿Í °»çÀÇ µ¿ÀÛÀ» ´Ù°¢µµ ¸ÖƼºä·Î ºÐ¼®ÇÕ´Ï´Ù. Æò¸éÀûÀÎ ¿µ»óÀ¸·Î´Â ÆÄ¾ÇÇϱâ Èûµç ¿þÀ̺ê, ¹Ù¿î½º,
¾ÆÀַ̼¹ÀÌ¼Ç µîÀÇ ÀÔüÀûÀÎ °¢µµ¿Í Å©±â¸¦ Á¤È®È÷ ijġÇÏ¿© ¾È¹«ÀÇ µðÅ×ÀÏÀ» ¿Ï¼ºÇÕ´Ï´Ù.
◌ ½ÇÀü ÆÛÆ÷¸Õ½º & âÀÛ ¿ª·® °È
K-POP ÆÛÆ÷¸Õ½ºÀÇ ±¸¼º ¿ø¸®¸¦ ÀÌÇØÇϰí, À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀڽŸ¸ÀÇ Ã¢ÀÇÀûÀÎ ¾È¹«¸¦ âÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÀ¿ë ´É·ÂÀ»
¹è¾çÇÕ´Ï´Ù.
◌ XR ¹«´ë ¿¬Ã⠽ùķ¹À̼Ç
´Ù¾çÇÑ XR ¹è°æ°ú ȯ°æ ¼³Á¤À» Ȱ¿ëÇØ °îÀÇ ÄܼÁÆ®¿Í Àå¼Ò¿¡ µû¸¥ ¹«´ë ¿¬Ãâ¹ýÀ» ÀÍÈ÷¸ç, ´í¼¸¦ ³Ñ¾î
'¹«´ë µð·ºÅÍ'·Î¼ÀÇ ½Ã¾ß¸¦ ³ÐÈü´Ï´Ù.
◌ ¿Ï¼ºÇü Ä¿¸®Å§·³
±âº»±â ½ÉȺÎÅÍ ½ÇÀü ¹«´ë ÀûÀÀ ÈÆ·Ã±îÁö, ÇöÀå¿¡¼ Áï½Ã Ȱ¿ë °¡´ÉÇÑ ½Ç¹« Áß½ÉÀÇ ¸¶½ºÅÍ Å¬·¡½ºÀÔ´Ï´Ù.
ÇнÀ¸ñÇ¥
K-POP ÆÛÆ÷¸Õ½ºÀÇ ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ôÀ̰í, ¹«´ë °¨°¢°ú âÀÇÀû Ç¥Çö·ÂÀ» °®Ãá ÆÛÆ÷¸Ó·Î ¼ºÀåÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
±³À°´ë»ó
¡¤ K-POP ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ ½ÉÈ ÇнÀÇÏ°í ½ÍÀº ÇнÀÀÚ
¡¤ ¹«´ë °æÇè°ú âÀÛ ¾È¹«¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ÇнÀÀÚ
¡¤ ÆÛÆ÷¸Õ½º ¿ª·®À» ÇÑ ´Ü°è ²ø¾î¿Ã¸®°í ½ÍÀº ÇнÀÀÚ
±³¼öÁø¼Ò°³
ÀÌÇöÁ¾(K-POP ´í½º ¹× ÆÛÆ÷¸Õ½º Àü¹® °»ç)
- ±¹Á¦ ÀçÁî´í½º °»ç ÀÚ°ÝÁõ
- Kpop ¾ÆÀ̵¹ ´í¼ ¹× Æ®·¹À̳Ê
°ÀǸñÂ÷
¥°. Warm-up Isolation & Stretching
1-1° Stretching
1-2° Warm-up
1-3° IsolationÀÇ µðÅ×ÀÏÇÑ µ¿ÀÛ ÀÌÇØ
¥±.±âº» ½ºÅܰú Á¤È®ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ°ú K-POP ±âÃÊ
2-1° ¾÷/´Ù¿î ¹Ù¿î½º Â÷ÀÌ ÀÌÇØ
2-2° ±âº»½ºÅÜÀÇ ±âÃÊ ¹× ÀÌÇØ
2-3° ¹Ù¿î½º¿Í ±âº»±â ½ºÅÜ ÀÀ¿ë
¥². K-POP ±âÃÊ µ¿ÀÛ
3-1° ¼± »¸±â & º»Àθ¸ÀÇ Æ÷Áî
3-2° űÀÇ ¹æÇ⼺, ÆÈÀÇ ¶óÀΰú ÄÁÆ®·Ñ
3-3° ¹Ùµð ÄÁÆ®·Ñ
¥³. ´í½º ±âº»¸®µëÀÇ ÀÌÇØ
4-1° ±âº» ¸®µëÀÇ ÀÌÇØ
4-2° ±âº» ¸®µëÀÇ ¹æ½Ä
4-3° ±âº» ¸®µëÀÇ ÀÀ¿ë
¥´. ¹æÇ⠹ٲٱâ & ¹Ùµð ¿þÀÌºê ¸¸µé±â
5-1° ¿þÀ̺êÀÇ ÀÌÇØ
5-2° ¿þÀ̺긦 ÀÌ¿ëÇÑ ¹æÇâÀüȯ
5-3° ¿þÀ̺긦 Ȱ¿ëÇÑ À½¾ÇÇ¥Çö
Æò°¡¹æ¹ý
¼ö·á±âÁØ : Àüü Â÷½Ã Áß 60% ÀÌ»ó ¼ö°
±³Àç
º°µµ ±³¾È/±³Àç ¾øÀ½
¼ö·á±âÁØ
Ç׸ñ
ÁøµµÀ²
ÁøÇà´Ü°èÆò°¡
½ÃÇè
°úÁ¦
ÃÑÁ¡
¹Ý¿µÀ²
100%
0%
0%
0%
100Á¡
°ú¶ô±âÁØ
0%
-
0Á¡
0Á¡
60Á¡
¾È³»»çÇ×
K-POP ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ º¸´Ù ±íÀÌ ÀÖ°Ô ¹è¿ì°í ½ÍÀº ÇнÀÀÚ¸¦ À§ÇÑ ½ÇÀü Á᫐ °úÁ¤À¸·Î,
³ìÈ ¿µ»ó ±â¹ÝÀ¸·Î Á¦°øµÇ¾î ¹Ýº¹ ÇнÀ°ú ÀÚ±â ÁÖµµ ¿¬½ÀÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹«´ë Ç¥Çö·Â°ú âÀÛ ¿ª·®À» ´Ü°èÀûÀ¸·Î °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.